Viva mais saudável consumindo Alimentos Seguros! A Lumix dá algumas dicas:
• Escolha consumir alimentos somente nas empresas que se preocupam com a Segurança dos Alimentos;
• Para temperar a salada, evite molhos prontos, pois contêm muito sódio. Utilize vinagre, limão e azeite. O saleiro deve ser abolido da mesa;
• O ideal é não ingerir líquido durante as refeições;
• Escolha as carnes mais magras e prefira sempre grelhadas, assadas ou cozidas. Consumir carne vermelha em menor quantidade;
• Evite sobremesas. Dê preferências a gelatina ou frutas, deixe doces e sorvetes para consumo eventual;
• Pratique uma atividade física.
